Перша сторінка.    Погляд.    Поступ у Львові.    Поступ з краю.    Поступ у світі.    Геополітика у Поступі.    Економіка у Поступі.    Науковий Поступ.    Росія у Поступі.    Калейдоскоп Поступу.    Тема Поступу.    Точка зору у Поступі.    Цивілізаційни.    Культура у Поступі.    Проблема у Поступі.   
  Top headlines
 
22 лютого 2014 р.
   ·  на головну  · 1999-2002  · досье  · архів світлин  · форум
Купол
Львів
  15:45 10-11-2016 -   Кількість кримінальних правопорушень на Львівщині зросла на 16%  
  15:44 10-11-2016 -   У Львові за допомогою гіпнозу пограбували жінку  
  15:44 10-11-2016 -   У "Львівській політехніці" студентам пропонують роботу  
  15:44 10-11-2016 -   У Бориславі раніше судимий поранив двох чоловіків з травматичної зброї  
  15:43 10-11-2016 -   На Стрийщині івано-франківець обікрав три церкви  
Україна
  24:20 08-05-2015 -   Вагітну 14-річну дівчинку міліція привезла в гінекологію  
  24:3 08-05-2015 -   Житомирські оперативники розкрили вбивство, замасковане під пожежу  
  23:59 08-05-2015 -   На Полтавщині ревнощі чоловіка ледь не забрала життя жінки  
  23:54 08-05-2015 -   Заарештована спільниця підозрюваних у вбивстві київських міліціонерів  
  19:49 27-01-2008 -   A president calls Party of regions to halt speculations on the theme of NATO  
Світ
  19:55 27-01-2008 -   Italian premier Romano Prodi submitted resignation  
  19:54 27-01-2008 -   Brazil authority will inculcate severe approvals for the barbarian felling of Amazonkа's jungles  
  19:52 27-01-2008 -   In China found a skull to which 100 thousand years  
  19:51 27-01-2008 -   The Italian designer Valentino said goodbye to the world of fashion  
  19:51 27-01-2008 -   On the railway station of Berlin the exhibition of memory of victims of Golokostu was opened  

Новини від RedTram
Рекомендуємо:



  ·  · 
 
Поступ 1999-2002 рр. у попередній версії

Калейдоскоп Поступу  » 

___________________________________________________________________________

Як виробити розумний підхід до їжі?
Арно Коколь (Arnaud Cocaul), лікар-дієтолог, Atlantico", Франція
 
ЇжаВегетаріанство, веганство, булімія, анорексія... Сьогодні все більше людей охоплює тривога перед вмістом нашої тарілки, яка веде до порушення харчування. Але не варто впадати у відчай, у нас ще залишився час, щоб навчитися правильно їсти.

Atlantico: Як сьогодні найчастіше виявляються порушення харчування? З чим вони пов'язані?

Арно Коколь: Найпоширеніші порушення - це гіперфагія (надмірне харчування), перекушування, пропуск прийомів їжі, а також різна імпульсивна і компульсивна поведінка.

Все це зазвичай пов'язано з дієтами зокрема з найсуворішими з них, які викликають у людей почуття фрустрації. На жаль, ця тенденція нині швидко поширюється.

- Виробився у нас якийсь страх перед їжею? У чому причина? Як ми до такого дійшли?

- Так, саме так. У нас може дуже легко розвинутися страх перед їжею, особливо якщо ми сидимо на жорстких дієтах. Часті дієти тільки підсилюють це відчуття.

Коли людина починає боятися їжі, їй необхідно звернутися до лікаря за терапевтичною допомогою. Як я вже говорив, виною всьому здебільшого жорсткі дієти: люди відчувають дедалі більшу розгубленість. Вони не знають, кому вірити, бо чують всюди рекомендації та поради, які повністю суперечать один одному.

Крім того, боязнь перед їжею може бути пов'язана з ще одним важливим моментом: продовольчими кризами. Через постійно виникаючих санітарних скандалів люди вже не знають, що їм їсти. Вони турбуються з приводу того, що може виявитися на їхніх тарілках.

Нарешті, продовольчий тероризм ще більше збиває з пантелику людей.

- Сьогодні все більше зростає популярність «біо»-продуктів місцевого виробництва, суворого вегетаріанства. Зміна поведінки людей дозволяє ефективно боротися з цими страхами або навпаки тільки зміцнює їх? Чому?

- Все це тільки збільшує страх перед їжею!

Поведінкові розлади у харчуванні стають лише гостріше з-за цих нав'язливих ідей і радикальної поведінки деяких людей, які, наприклад, можуть говорити про непереносимість глютену і лактози, хоча насправді для того немає ні найменших підстав. Точно так само, люди відмовляються від м'яса, тому що бояться його після спалаху тієї чи іншої хвороби у тварин. Деякі прибирають з раціону навіть рибу з побоювання, що в ній можуть виявитися важкі метали. Взагалі, люди вже не знають, що їм є, і це створює величезний тиск на них.

- Як знову навчитися правильно їсти? Чи може інтуїтивне харчування стати кращим засобом примирення з їжею? Якщо ми будемо їсти, що хочемо і коли хочемо, не піклуючись про вміст нашої тарілки, які переваги це може дати?

- Найкраща з усіх можливих порад полягає в тому, щоб забути про жорсткі вимоги і навчитися отримувати задоволення. Потрібно прислухатися до себе і слідувати традиціям французької астрономії: їсти за столом з друзями, не поспішати, жувати... тобто, отримувати задоволення!

Крім того, важливо використовувати свіжі місцеві продукти. Варто по можливості утримуватися від привезених здалеку товарів, тому що їх перевозили на літаку, і санітарні норми в місці виробництва можуть відрізнятися від французьких. Точно так само, слід відмовитися і від продуктів, пройшли промислову обробку (наприклад, готових страв).

Іншими словами, потрібно віддавати перевагу місцевим і свіжим французьким продуктам та по можливості рухатися до базового харчування.

Інтуїтивне харчування, безумовно, може стати вирішенням проблеми. Воно дозволяє зняти тиск, тому що більш збалансовано в нашому харчуванні і нашого життя. Хоча це може здатися парадоксальним, його переваги легко пояснити: у нас немає відчуття, що ми чогось позбавляємо себе, і тому ми їмо менше і правильніше. Потрібно їсти менше, не поспішати, ретельно прожовувати їжу.

Обговорити в форумі

Новини KІНO і Робота та Кар'єра
Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...



» 
Кроссовки Nike – символ мирового спорта
Виктор ЗИНИН, ПОСТУП плюс
 
Кроссовки Nike, без преувеличения, являются символом мирового спорта. Их ценят как профессионалы, так и спортсмены любители, все те, кто поддерживает себя в хорошей форме.
Детальніше>>
» 
Болгарские вилочные погрузчики вне конкуренции
 
Вилочные погрузчики начали создавать в двадцатых годах прошлого века. Причиной появления такой техники послужило интенсивное развитие промышленности.
Детальніше>>
» 
Роликовые коньки – это занимательно и безопасно
 
Катание на роликах становится все более популярным. А массовость такое занятие обрело не так уж и давно – в конце прошлого века.
Детальніше>>
» 
Муж на час для директора и домохозяйки
 
В доме течет кран, а починить некому? Нужно поменять розетку или повесить люстру, а руки к этому не привыкши. А может мебель разваливается?
Детальніше>>
» 
Съемки в порно – сдельная работа
 
Сколько отработал, столько и заработал. Это главный принцип любой студии, которая занимается съемкой фильмов для взрослых.
Детальніше>>
» 
Компания OPT-PARFUM предлагает оригинальную и лицензионную парфюмерию оптом и в розницу
 
Компании OPT-PARFUM не первый год занимается продажей оптом и в розницу оригинальной и лицензионной парфюмерии. На веб-ресурсе компании вниманию потребителей представлено около 700 наименований ароматной продукции – туалетной и парфюмерованной воды, тестеров, пробников.
Детальніше>>
» 
Пополняем мужской и женский гардероб с помощью Интернет магазина «Гардероб»
 
Шопинг онлайн становится в нашей стране все более популярным. Покупатели и покупательницы в последнее время все чаще посещают Интернет магазины одежды, которые предлагают качественную продукцию по доступным ценам.
Детальніше>>
» 
LCD и LED телевизоры в ассортименте
 

Современную жизнь уже не представить без телевизора. Вместе с персональным компьютером телик прочно обустроился в нашей жизни. Сегодня большой популярностью пользуются LCD телевизоры, так называемые жидкокристаллические.
Детальніше>>
Content of Postup+
Перша сторінка
  ·  Європа йде на поправку: навіть у португальців з'являються робочі місця 
  ·  В Крыму все не спокойно! 
  ·  Коттеджный комплекс «Солнечная Долина»: комфортное жилье европейского качества 
  ·  Интернет мультимаркет FotoMag: товары для всех и каждого 
  ·  Часы, ювелирные изделия, сувениры от Gold.ua: качество и изысканность 
  ·  Ассоциация здоровья Азимед обеспечит лучшие условия для лечения и выздоровления 
  ·  Товарные весы для разных нужд предлагает интернет-магазин bestves.com.ua 
  ·  Видеокамеры Panasonic на kobalt.com.ua 
  ·  Автошкола научит выживать на дорогах мегаполиса  
  ·  Обед с доставкой – вкусно, удобно и недорого 
Погляд
  ·  Іслам: американська версія 
  ·  Kawasaki: история успеха 
  ·  Аренда VIP квартир – прекрасная альтернатива неоправданно дорогим отелям  
  ·  Межкомнатные двери из ПВХ – разумная альтернатива деревянным  
  ·  Хорошему танцору – джазовки в помощь! 
  ·  Натяжные потолки и для классики, и для хай-тека  
  ·  Створення сайтів та інтернет-магазинів у Луцьку  
  ·  Геморрой – болезнь, которая может вцепится в каждого 
  ·  Виктория Лесничая: Европейская Экономическая Палата нацелена на сотрудничество с Hetton Assets LP 
  ·  Современные детские светильники – для правильной организации освещения комнаты 
Поступ у Львові
  ·  Львів: між Європою і Росією, між демократією і авторитаризмом 
  ·  Адвокатские услуги в суде и на стадии медиации 
  ·  Международный женский день 
  ·  Чтобы сексуальная активность всегда была на высоте 
  ·  ООО «Фридман» - таможенное оформление без проблем 
  ·  Интернет магазин детских товаров Kiddyton предлагает приятный шопинг 
  ·  Израильская косметика Дешели поможет продлить молодость кожи 
  ·  Мужская мода: статьи, фото, ссылки 
  ·  Компания АРТЕН предлагает качественную кровлю от известных производителей 
  ·  Полиграфические услуги от Hotprint: качественно, быстро, доступно 
Поступ з краю
  ·  На Київ опустилася ніч 
  ·  Без гипсокартона современный ремонт малореален  
  ·  Тепличная пленка давно вытеснила стекло  
  ·  Компания aluplast производит энергоэффективные окна  
  ·  Кинезио тейпы избавят от боли, воспаления и гематом  
  ·  Салон красоты: как укомплектовать штат? 
  ·  Интернет магазин спорттоваров Teamwear: спортивная обувь и одежда для профессионалов и любителей 
  ·  Интернет магазин стройматериалов «Будленд-Украина»: делаем ремонт вместе 
  ·  По приезду в Киев – поселяйтесь в хостеле  
  ·  Учим немецкий по программе «Полиглот»  
Поступ у світі
  ·  Тест на протест 
  ·  Дизайнерские сумки для зеркальных фотоаппаратов 
  ·  Ламинирование применяют не только для личных документов  
  ·  Заправка картриджей Samsung сулит большую экономию 
  ·  Комфортабельные квартиры в удивительном Владивостоке 
  ·  Вкусные обеды с доставкой в Екатеринбурге 
  ·  Эрозия шейки матки: важно помнить о профилактике 
  ·  Как избавиться от бессонницы с помощью простых, но действенных шагов 
  ·  «Инко-Строитель»: кирпич и другие строительные материалы в Днепропетровске по доступным ценам 
  ·  Образование в Великобритании: с DEC education проще и доступнее 
Геополітика у Поступі
  ·  Путін грає свою власну гру 
  ·  Атеросклероз сосудов – заболевание коварное 
  ·  Автошины и диски онлайн 
  ·  Надувные лодки ПВХ для рыбалки и охоты 
  ·  Стяжка под разные полы 
  ·  Юристы помогут и конфликт разрешить, и фирму зарегистрировать  
  ·  Уроки онлайн для детей и взрослых  
  ·  Первое свидание: как выбрать букет цветов 
  ·  Полиэтиленовые трубы – оптимальный вариант для обустройства водопровода 
  ·  Бильярдные столы и аксессуары от «UKRBILLIARD»: выбор на любой вкус 
Економіка у Поступі
  ·  Китай все глибше заганяє себе в доларову пастку 
  ·  Деревянный дом – отличный вариант для временного и постоянного проживания 
  ·  Ремонт электронной техники – работа для профессионалов «Сервис-Украины» 
  ·  Надежная опалубка по приемлемой цене  
  ·  Грузовые шины от разных производителей  
  ·  Картонная упаковка от АНТЭК: широкий ассортимент, высокое качество, доступные цены 
  ·  Кредитные брокеры похлопочут перед банками  
  ·  Потребительский кредит, лучше всего, брать в банке  
  ·  Матрасы от «Donson»: широкий ассортимент и диапазон цен 
  ·  Сушилка приготовит замечательные сухофрукты  
Науковий Поступ
  ·  Продовольча безпека 
  ·  Круглые стальные трубы для различных нужд 
  ·  При астигматизме трудно сфокусироваться  
  ·  Ремонт АКПП следует доверить опытным специалистам 
  ·  Зеленые, роскошные газоны  
  ·  Газове устаткування на авто – суттєва економія на паливі 
  ·  Фотодело мастеру подвластно 
  ·  Интернет магазин стильной электроники предлагает круглосуточный неутомительный шопинг 
  ·  Интернет магазин Teploi.com: современные котлы, сплит системы, солнечные панели, «теплые» полы в ассортименте 
  ·  Вітальні листівки від Астракардс: яскравий вияв уваги і любові 
Росія у Поступі
  ·  Україна вчить російської мови Росію 
  ·  При ремонте грузовиков Ивеко лучше использовать оригинальные детали 
  ·  Окна в рассрочку и без процентов  
  ·  Современный дизайн интерьера: модные и популярные направления 
  ·  Цепочки из элоксала: оптом и на отрез 
  ·  Оригинальные подарки для всех от "Originaloff" 
  ·  Высококачественная сталь от надежного поставщика  
  ·  Беседки для отдыха и романтики  
  ·  Разное остекление балконов: от обычного до французского  
  ·  Красивые поздравления для любимой девушки 
Калейдоскоп Поступу
  ·  Як виробити розумний підхід до їжі? 
  ·  Кроссовки Nike – символ мирового спорта 
  ·  Болгарские вилочные погрузчики вне конкуренции  
  ·  Роликовые коньки – это занимательно и безопасно 
  ·  Муж на час для директора и домохозяйки  
  ·  Съемки в порно – сдельная работа 
  ·  Компания OPT-PARFUM предлагает оригинальную и лицензионную парфюмерию оптом и в розницу 
  ·  Пополняем мужской и женский гардероб с помощью Интернет магазина «Гардероб» 
  ·  LCD и LED телевизоры в ассортименте  
Тема Поступу
  ·  Нова трагедія перешкодила Україні досягти миру 
  ·  Женские туфли: модные решения сезона весна-лето 2014 
  ·  Активатор воды придаст здоровья  
  ·  Светильники в гостиную: Интернет магазин предлагает изделия в ассортименте 
  ·  Консультант плюс – ваш юридический гид 
  ·  Бронировка автомобильного стекла: главные преимущества этой процедуры 
  ·  В пейнтболе без шариков никак  
  ·  Этим летом отдыхаем в Скадовске! 
  ·  Газобетон – оптимальный стройматериал  
  ·  Профессиональный монтаж надежных эскалаторов 
Точка зору у Поступі
  ·  Чому ніде немає іншого Майдану? 
  ·  Компания "BRAUN" предлагает только достойные продукты 
  ·  Ремонт и изготовление мягкой мебели: КИТАСС предлагает качественные услуги для жителей столицы и регионов 
  ·  Поиск работы: все способы хороши 
  ·  Построить собственный дом помогут настоящие мастера  
  ·  «МIКА»: отличительные особенности производимых товаров 
  ·  Global Window Films: главные преимущества тонировочных пленок 
  ·  Продукция «ТАН» или как сделать растительное масло чище 
  ·  Спортивное питание поможет перенести большие нагрузки  
  ·  Биндеры, шредеры, ламинаторы и многое другое  
Цивілізаційни
  ·  Кінець американської винятковості 
  ·  Улучшить память теперь может каждый 
  ·  Пластиковые окна: выбираем нестандартные варианты 
  ·  Автомобильные чехлы продолжат жизнь сиденьям 
  ·  Женская одежда онлайн: от леггинсов до стильных костюмов 
  ·  Зеленый кофе – тонизирует, заживляет раны, способствует похудению 
  ·  Плазмолифтинг: красивая кожа в любом возрасте 
  ·  Суши – вкусное блюдо и отличная идея для бизнеса 
  ·  Буковель – всесезонный курорт в Карпатах  
  ·  Нотариальные переводы и профессиональное обучение  
Культура у Поступі
  ·  Буддизм - найбільш дружня до науки релігія? 
  ·  Стартапам помогут в бизнес-инкубатор 
  ·  Прозрачная вода посредством биоплато  
  ·  Крысиные бега – это школа финансового выживания.  
  ·  Рекламное агентство: как выбрать «правильный» вариант 
  ·  Студія WebMisto: професійне створення, підтримка і просування сайтів 
  ·  Подтяжка лица – для устранения признаков старения кожи 
  ·  Spidem – надежная и недорогая кофемашина 
  ·  Бензиновые снегоуборщики эффективнее электрических  
  ·  Увлекательный мир подарков и сувениров онлайн 
Проблема у Поступі
  ·  Сценарії катастрофи в Арктиці: вчені б'ють на сполох 
  ·  ПВХ-окна aluplast: отличные характеристики, доступная стоимость 
  ·  Профессия парикмахера требует постоянной практики и постижения новых методик 
  ·  Ортопедические кровати - для профилактики заболеваний позвоночника 
  ·  Ландшафтный дизайн от компании Газон 
  ·  Качественные террасные масла можно купить во Floormarket 
  ·  Ролики для детворы, тинейджеров и взрослых 
  ·  Образование за рубежом – реальная мечта украинцев  
  ·  Всемирно известные бренды в магазине Dresshall  
  ·  Ремонт и обслуживание пластиковых окон